09/12/2016

Dietas: cortar, mas com critério!

A época que aí vem, recheada de refeições longas e em família, pratos fortes e doçaria especial, não convida a dietas. Mas como tomar esta decisão implica sempre alguma preparação psicológica, é tempo de começar os treinos
06/12/2016

Grande Reportagem

Boxe, muay thai, kickboxing e até MMA – há cada vez mais mulheres em Portugal que desferem golpes e que os recebem.